Hold 10

Power Walking. Trænere: Jette M. Larsen og Lone Pedersen. Power Walking eller energigang. Der er ikke udarbejdet et egentlig program, men der vil blive taget udgangspunkt i det hold, som melder sig til Power Walking. Powwer Walking el. Energigang kendetegnes ved, at de store muskler vi har i kroppen, vil blive aktiveret. Samtidig er denne træningsform ret skånsom ved vores ben og knæ, idet belastningen er væsentlig mindre end ved løb. Power Walking er en god måde at starte sin motionsvaner på og kan senere overføres til at kunne løbe på såvel hold 1 som 2 i Næstved i Bevægelse. Under træningen, vil der blive undervist i det tekniske ved træningsformen samt forskellige træningsmetoder vil blive anvendt. Som ved deltagelse på de øvrige 6 hold, arbejdes der meget med intervalprincippet, dvs. skift fra et tempo til et andet.